前 言
隨著全民健身活動的興起，街舞已成為一種在青少年中流行的文化，在全國各高中、職校園中，許多社團也排入熱舞、勁舞等課程供學生練習街舞，為青少年提供了研究和參與街舞的機會；甚至利用社團時間外從事街舞活動已成為學生休閒運動之一環，街舞在各全國各城市的活動廣場中漸漸形成了一股流行文化，目前就臺北市街舞的活動場地，包括臺北捷運地下街、華納威秀、西門町、青少年育樂中心、中正紀念堂及國父紀念館廣場等地點。
街舞起源於1980年代美國紐約，是美國黑人青少年一種發洩情緒的運動演繹成的街邊文化，它是美國黑人嘻哈文化（Hip-Hop）的源頭，這種舞蹈以出現在街頭、不拘於場地環境，一般稱之為街舞，所以HIP-HOP就是各種街舞的總稱，它具有極強的團體參與性、表演性和競賽性。在發展過程中，街舞形成了青少年一種共同的思想理念和行為方式，他們用街舞來表達自我、展現青春活力與熱情，及勇於進取的生活態度，強調自我與個人主義，享受生命勇於挑戰的理念，同時又必須融入於團隊中。且街舞肢體所做的動作亦較其他舞蹈誇張，爆發力強是其吸引人之處，也是舞者用全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。
街舞的動作主要藉由各種走、跑、跳等組合，並通過頭、頸、肩膀、上肢、軀幹等關節的屈伸、轉動、擺振、波浪及扭動等連貫動作而成，每個動作都有其必須兼顧頭部、上下肢、腰部、背部與軀幹動作的協調，又必須注意組成各環節各部分獨立之律動，因此街舞不僅具有一般有氧運動改善心肺功能、增強肌肉彈性、加強韌帶柔韌性的功效，還具有協調人體各部位肌肉群，塑造優美體態，提高人體協調能力，陶冶美感的功能。
街舞時代劃分
街舞的歷史與分類眾說紛紜，而且文字敘述並不多，若以時代特色來劃分，主要可以分為Old School和New School兩類，前者為1980年代的街舞風格，後者產生於1990年代，在音樂和動作上都有相當大的改觀。從Old school演變至New School的關鍵，是二者的音樂風格不同，二者說明如下：
一、Old School
Old School的音樂以非常快的節拍來配合Breaking的動作，而後隨著Hip-Hop音樂的演進，Hip-Hop的節奏變慢，Breaking動作便不適合了。因為在慢板的Hip-Hop音樂中作風車或排腿之類的動作，會覺得一點爆發力都沒有，甚至失去舞感。所以約在1986年時Old School與New School的舞蹈就開始分家了。
早期New School的舞步如耳熟能詳的滑步(Running Man) 這在以前MC Hammer及Babby Brown的音樂錄影帶的中均可見到，這種勁爆的Hip-Hop舞蹈也稱為Funky Dance。然而以現在的眼光來看這些MC Hammer及Babby Brown時期所流行的街舞，如今也變成了Old School。
二、New School的出現
1992年初 Mop Top(Elite Force)的黑人舞蹈團體(由Henry Link、Loose Joint、Buddha Stretch組成)發展出一種新風格的Hip-Hop，一種“原地性的Hip-Hop”。它不像MC Hammer及Babby Brown時期的大動作及大範圍式的移動，更沒有霹靂舞中那些在類似體操的動作。它的獨特風格在於注重身體的協調性，重視身體上半身的律動及增加了許多手部的動作，不再像那些舊風格的Hip-Hop重視大範圍的移動以及腳步的動作。隨後，麥克傑克遜的Remember The Time MTV中運用了Henry的這種新風格的舞蹈，馬上就掀起了一股風潮。
New School Hip-Hop混合了各種不一樣類型的舞蹈，以一首輕快慢板的Hip-Hop或R&B歌曲表現出來。這是New School初期的一種型態。Henry等人簡化了許多Locking的動作，並且以標準的Hip-Hop式律動去表現Poping和Locking，也不時的在舞蹈中加上Wave。也就是用新的感覺去詮釋舊的舞步。後來Henry在馬麗亞凱麗的歌曲Fantasy以及以後的Honey中擔任了編舞的工作，在紅及一時的女子Hip-Hop團體TLC的歌曲Creep及電影MIB的MTV中，Hip-Hop已經開始成熟。
街舞動作分類
街舞以動作分類分為Hip-Hop和Breaking兩種，個人的街舞有許多地板動作，例如翻滾、倒立、彈跳都是比較高難技巧。另外一種就是集體街舞，是目前比較流行的街舞形式，跳起來比較簡單，節奏感比較強，它既有舞蹈的感覺又有健身的作用。
Breaking屬技巧型街舞，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協調性，屬於技巧性較高的體育舞蹈，所以最先為國內青少年所喜愛，跳這種類型舞蹈的青少年叫做B-Boy或B-Girl。
Hip-Hop最早是出現在1970年代的皇后區，由紐約黑人們創作出來的，因為當時黑人們的生活貧困，所以創造了饒舌樂，他們用音樂表現心中的想法、不滿及心中的喜悅等，最重要的是對音樂的喜愛，也是他們當時的一種娛樂，節奏也隨著心情在變，想唱什麼就唱什麼。
Hip-Hop這個詞中文譯作嘻哈，1974年美國著名的DJ MC愛蟲斯塔爾斯基（Love Bug Starski）在說唱中用來押韻的，Hip的意思是屁股或臀部，Hop是單腳跳，加在一起就是輕扭擺臀，原先指的是雛形階段的街舞，也就是我們以前說的霹靂舞，後來才逐漸發展成一種巨大的概念Hop的意思是跳動，連起來可以解釋為跳動的屁股。1960年代末至1970年代初期，以紐約為首的美國東海岸城市，興起了一系列黑人文化藝術形式，它們包括：塗鴉（Graffiti或Writing）、霹靂舞（B-Boying）、打碟（DJing或Deejay，DJ是指Disk Jockey，意為唱片騎師，即駕馭唱片的人）、說唱（MCing或Emcee，MC是指Master of Ceremony，意為司儀）。
嘻哈教父阿弗裏卡班巴塔（Afrika Bambaataa）借用嘻哈這個詞來統稱塗鴉、街舞、打碟、說唱四種文化形式為代表的黑人城市文化運動，很快被廣泛接納，而這四種文化就成為嘻哈四大元素了。但通常我們現在說的Hip Hop文化還包括了那些寬大的衣服、沉甸甸的純金或閃亮飾品、平時說起話來就“Yo Yo what’s up？”的口語習慣。Hip-Hop是日常生活常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現出複雜的舞感。因為容易學習，跳起來也相當好看，所以很受大眾喜愛。
街舞舞風介紹
目前常見的街舞，依舞蹈內容與風格之不同，分別說明如下︰
（一）POPPIN【機械舞】
利用不同部位肌肉、關節振動來達成的舞蹈。這是非常需要韻律感跟想像力的，而且需要配合Popping風格的音樂，屬Old School的風格。它起源於機械人動作及形態。1969年麥克傑克遜在全美電視台與機器人同步舞蹈之後就流行至今，機械舞要有相當的isolation（一邊動其他的地方都不能動）。但poping以「頓點」加上自己豐富的想像力，創造出令人驚訝的舞步。屬於難度較高的街舞類型。
（二）LOCKING【鎖舞】
據說這是由古代山頂洞的黑人，看見山頂洞中黑人耍雙截棍的樣子所發展出來的街頭舞蹈，兩隻手甩來甩去真像雙截棍，LOCKING大部份是手的動作。有很多種style，變形以後可以加一大堆東西進去，分成 Twist & Lock 兩部份，Locking 最注重 point 的感覺，point的姿勢、方向、角度，甚至氣勢，都必須被嚴格要求。Locking是一個簡潔有力、風趣十足且即興發揮的獨特舞步，手腕與手肘的轉動，就像耍雙節棍一般，節奏清楚快速，有許多踢腳、拍手甚至劈腿、跪地等動作，屬Old School的風格。舞者飛快地展現鎖（locking）與指（pointing）這些動作，並且不時伴著手拍（hand slaps）與劈（splits）的技巧來詮釋自己獨特的風格，表演方式是跳舞的人從大家排成的一直線站出來solo再退回去。
（三）BREAKING【霹靂舞】
爆發力十足且難度較高的舞蹈類型，音樂大多是快速且碎拍，是一種注重快節奏與重節奏的風格，屬於Old School的風格。BREAKING要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協調性，屬於技巧性較高的街舞，跳這種類型舞蹈的青少年叫做B-Boy（Breaking Boy）大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉，稱為大地板；用肢體在地上踩出複雜變化的腳步動作，加上刁鑽的倒立，稱為小地板。
（四）WAVE【電流舞】
電流舞有許多像傳電導電的舞蹈動作及觀念，手、身體、腳等各個部位都能配合傳達電流效果，手的部份有分11個動作或7個動作等，要讓人產生像電流一般的效果，就像妳拿一條繩子甩他一下，他也會呈現電流狀，電流也分硬式與軟式，硬式在每一動作都十分清楚且乾淨並有力，軟式就像蛇一樣非常軟Q，不管哪一種，做出來都好像身體不是自己的，而且十分流暢。
（五）HIPHOP【嘻哈】
HIP HOP的起源是因為貧民區的人們因為要打發時間而隨性在街上唱歌、跳舞、玩音樂、隨性地塗鴉、後來便慢慢發展出來的。為HIP HOP命名的AFR IKA BAMBAATAA，當時的美國仍在發展STREET JAMS的文化，大家在街上玩、唱歌、跳舞，有天在一個熱鬧的PARTY上，AFRIKA BAMBAATAA隨口說了一句“ LET'S HIP HOP“！從此這樣的文化就此命名了。所以HIP HOP是一種文化，它帶給人們生活中歡樂，你必須去享受它，享受它帶給你的歡樂，另一方面， AFRIKA BAMBAATAA特別強調了地域性的重要，以前，HIP HOP是美國人的專利，現在許多美國的 HIP HOP歌曲、服飾、都加入了許多其他民族的元素，那代表了未來的趨勢。
（六）HOUSE【浩室】
隨著House音樂，運用複雜而神奇的步伐表現的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉圈，跳起來既可以十分優雅，也可以相當狂野。
（七）FREESTYLE
這是一種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現，沒有舞蹈風格的限定，脫離一般舞蹈的規範，可以說是一種最普遍及個性化的街舞。
（八）NEW JAZZ
New jazz是由Old jazz演變而來，Old jazz是類屬紐約百老匯音樂劇式的舞蹈，而New jazz多了更多動態的動作，此種舞風多由女生來跳，其講究柔美和瞬間爆發力，以手臂的動作為主，腰的扭動和臀部的動作為輔，對身材要求很高，配樂是節奏化過後的爵士樂，其他如funk jazz、free jazz、street jazz、girls style jazz等舞風都由jass發展而來，其舞蹈風格類似。
（九）HIP HOP JAZZ。
Hip-Hop所延伸出來的，為了女性特別設計一些較為女性化的動作，因為跳起來
比中性的Hip-Hop多了一份女生特有的美感。
（十）RAGREA【雷鬼】
雷鬼音樂及舞蹈發源於牙買加，運用身上每一個部位，頭、頸、手、肩膊、胸部、腰腹、大腿、小腿做出不同的動作，肩膀、胸部的高速抖動、臀部的左右及前後快速擺動成為雷鬼舞的標誌之一，看起來熱情又帶點狂野且性感，這舞據說起源於法國，也有人說起源於美國，習舞者多為女生。
（十一）RAVE【銳舞】
現今代替hip hop的後起之秀。一直扭就對了，因為他根本沒有固定的節拍，。rave 的女性都是很有自信的辣妹。通常是光鮮亮麗身材纖細的人在跳。銳舞是從英文的rave音譯而來，又稱銳舞派對和狂野派對。
（十二）PUNKING【甩舞】
Punking是與locking同時發源的一種街舞風格，舞蹈動作主要是大範圍的甩手、
Shaking(搖肩)等等。因此Punking又被稱為甩舞！Punking乍看之下，就像是動
作加大之後的Locking，但是Locking要的是一種“速度感”的轉手，Punking則
必須做出“爆發”的感覺。
（十三）KRUMP
美式新風格，跳起來感覺會有火藥味而產生更激烈的戰鬥動作，有分防禦性跟攻
擊性兩種。
（十四）Entertainment
跳起來是很有舞台效果的一種舞風，很多偶像明星舞者所幫他們排的舞都是Entertainment，也是一種融入歌詞意境與感覺的舞蹈，多使用於MV當中，基本上明星只需要一些pose，這種舞風的旨趣在於對歌詞的詮釋跳起來的會有拍"MV"的帥氣感。
結 語
街舞具有的即興、率真、輕鬆與激情活力的特徵有助於身心的放鬆，我們可以從越來越多的街舞活動和參與人潮中看出E世代對它的喜愛與狂熱，由於它沒有固定的風格和模式，每個人跳出來的感覺都不一樣，容易釋放自己並發展自己的個性，拓展自己的人際關係。在身體上，它所涉及的肢體動作誇張、爆發力強，在身體多部位動作的連貫組合的情境下，對小關節和小肌肉運動較多，可以增進平時一般的鍛煉不容易活動的肌肉部位的彈性，起到減肥效果，且對身體協調性、靈活度的提高也有一定幫助，可以使人的身體比例更趨合理。
在街頭可以看見不少年輕人喜愛HIP-HOP的穿著方式：寬大或超大的運動外套直蓋過臀部，上身內外重疊，褲子腰頭又低又大掛在胯部，褲腳直托地面，褲腿在鞋跟部位層層疊疊，整個人被安全地藏於嚴嚴實實的衣服套子裏。這種既舒適又有一絲幽默感的著裝方式其實來源於美國黑人家庭，原先是為了節省，讓弟弟、妹妹穿哥哥、姐姐們穿下來的大衣服，久而久之，形成這麼一種鬆鬆垮垮的街頭穿著感覺。HIP-HOP的典型打扮有寬大且印有誇張LOGO的Ｔ恤，寬大的板褲、牛仔褲或是側開拉鏈的運動褲，籃球鞋或時髦的靴子，棒球帽、包頭巾或是頭髮染燙成麥穗頭甚至編成像黑人頭的辮子。
街舞對心理的調節和緩解作用，主要表現在舞者在對音樂內涵的詮釋過程中，由於街舞不像體操那樣有規定的動作，而是讓舞者盡情發揮，並於創作中拓寬表現空間，充分展示自己的風格，讓街舞的特質淋漓盡致地發揮。
街舞的趣味性、豐富性、隨意性，在有氧運動中能提高心肺功能，使壓抑的神經和身體同時放鬆。對健身和健心的作用與其他項目是不能橫向比較成效的，適度的街舞運動對於身體健康來說是安全的，其次去追求鍛煉的效果。街舞所散發的青春、活力，強度相對來說比較大，特別適合年輕人，街舞更關注的是大家是否愉快和盡興，動作是否奔放和灑脫，是否達到了徹底的心理放鬆，及把生活壓力盡情宣洩出來。我也在這一連串瞭解研究與探討街舞的起源、演變、流行趨勢的課題後，我才明白街舞現已成為一種流行在青少年中的次文化了。〈本文作者劉威志為泰山高中狂舞社團長〉
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